原创 明远憨厚 鹤颜堂 2023年10月19日 17:34 四川

小腿问题

下肢推拿很蹙迫

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给同学们共享一个近期同学商议的案例：

最近，一同学运转嗅觉小腿发火足。小腿难受，依然导致四肢未便，生存质地受到了影响。于是他来商议了我。

率先和这位同学聊了聊她的症状和生存风俗。以及通过该同学共享小腿的相片，判断出小腿问题可能与穴位和经络磋磨。给她共享了穴位推拿的手法和穴位，通过推拿穴位，促进血液轮回，逐步感到松驰和满足，她的就寝发火足，以及难受也有所缓解。

“小腿问题的治疗需要时刻和坚抓。提议您每天推拿这些穴位，同期保抓合理的运动和饮食，以加速康复。如有疑问，请随时商议我。”

从那天起七天探花 白虎，这位同学积极按照我们的提议进行推拿，她的小腿问题逐步得回了缓解，生存质地有了较着的改善。这个案例想告诉大家小腿问题不是不能养息的，中医推拿是一种故意的措施。

今儿就跟大家共享几个常用的推拿手艺

先从泡脚+脚上穴位推拿作念起东说念主老先老腿脚，因为力始于足，全身灌输气血通，升清降浊，深度就寝好养生齐要从保护腿脚作念起。不同体质、环境、原因下引起的酸麻胀痛，而我们先来浅易科普一下：

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1:双手搓腰+泡脚腰为肾之府，泡脚的同期搓后腰。搓热手掌，在后腰高下搓摩3～5分钟，边泡脚边搓腰，不错开放经络、行气活血、温肾壮腰，排出体内的寒湿.全程闭目养神，泡脚是种享受。放下手机、放下想绪、全身镌汰，让气血轮回最顺通，坚抓下来对改善阳虚怕冷、腰酸背痛，虚火上浮等很有匡助。

2：刮地经，后搓涌泉。天筋藏于目，地筋隐伯仲”，“地筋” 有两根，脚底的这根筋就越紧，就像绷紧的琴弦。有的一又友就会颗粒、结节等等。①奈何找到足底地筋？将脚底朝向我方，把脚趾朝上翻，脚大拇指朝上翘起，就会发现一条硬筋会从脚底露出。我们的 “足顾阴肝经”就碰巧走在这条筋上，《黄帝内经》 讲：“肝主筋”，一句话说念出了日常对肝的选藏措施，平方要是坚抓检会到这根筋，就不错保护好我们的 “提神肝”。

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经典三级电影

奈何正确作念？

1：防护方针，一定是由脚后跟向脚趾头方针推、刮，先左脚再右脚。2：用手是最佳的，无论是西医照旧中医，刺激末梢神经，活跃末梢轮回，齐有助于我们中老年一又友的气血轮回，对身心挑升。手掌上有个劳宫穴，用它对搓涌泉穴，不错心肾相交助就寝。3：着实是手上无力的一又友，不错借助器用，举例刮痧板，又或是脚踩擀面杖，防护力度，以免使劲过猛皮下水肿。4：穴位推拿后，一定要防护4小时内不能以沾水，受凉。参预秋冬，更是要防护保护好我方，双脚发烧后穿上袜子。

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同学们：中医推拿是一种故意的措施，大家应该时刻温雅小腿健康，尤其是穴位推拿，不错匡助改善生存质地。如果您或您家东说念主的东说念主也遭受小腿问题，不错后台私聊我进行商议。

同期本日的共享但愿大家大致学习一些推拿手艺七天探花 白虎，以促进康复和健康。我们要记起，健康是最贵重的资产，中医是一门经天纬地的矿藏，值得长远了解和探索。

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