图片耳光 调教

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信得过的功夫修皆，不仅需要外皮的接力，更需要内在的相识。只消将“求”与“悟”勾通起来，才气达到功夫的至臻田地。不管是学习、职责已经生活，在勤快接力的同期，更要留心内心的醒觉和相识！

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柔和武宗

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寰宇武功

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功派夫 日日勤修皆·铁棒磨成针

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以武学怒放世界·智者叛逆民 武者无怯夫 

醉鬼张三爷的门派与功法起源可追念至明末清初的武学体系，其传承端倪与技法特质在近代技击史上具有独到地位。张长祯（1862-1945），字寿亭，河北束鹿东说念主，因嗜酒且排名第三得名“醉鬼张三”，早年随家眷迁居北京马家堡，丁壮以保镖护院为生，晚年隐于商人。他虽以“寰宇技击是一家”自谦，实则秉承内八卦乾字门，这一门派交融了多重武学渊源与秘传功法，酿成兼具实战性与文化价值的独到体系。

张三爷的武学根基源于“内八卦”体系，其门派开山之祖据传为明末三位武将张、赵、马。三东说念主因反清复明退隐后合创“鄙俚把式”，后经僧、说念、儒三师完善，繁衍出翻掌铁档功（空门）、穿心肘法（说念姑所传）及散手技法（说念儒合授）。这一体系在清代经久微妙传承，至张长祯时勾通了少林派腿法、密宗内功及说念家轻功，酿成“本门功夫”与“外功夫”并存的开放性架构。举例，张三爷少年时加入少林会习五虎棍，后得深州李姓武师传授“穿掌通力功”，又遇鄚州李师学得“三皇吐纳诱掖功”，二十岁时更从老尼姑处习得“旋转八方倒身连环套肘”，展现其精诚团结的武学旅途。

内八卦乾字门的中枢功法以“三皇功”为根基，分三阶段修皆：首重腰腿基本功，强调马档步与抓天抓地法练指力；次练“轴心”发力，通过木棒、沙袋等用具强化劲说念；最终以吐纳诱掖真金不怕火气，追求“三年小成，五年大成”的渐进田地。其技法特质在于“重功不重套”，交手时避实击虚，击其惰归，以闪展腾挪相助先发制东说念主，尤擅穿掌、撩掌等变化。张三爷的轻功造诣尤为东说念主称说念，传闻能“雨后行走鞋不沾泥”“纵地与汽车竞走”，此类传奇虽含夸张要素，却折射出其对说念家轻身术的深入麇集。

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门派传承上，张三爷严守隐侠格调，生前仅收许延增、王文亚等数名入室弟子。许延增一脉延续至门增年、董兴华等东说念主，而四弟子顾洪则携“全国大枪”技法南下，酿成地域性分支。·来自“武宗”公众号·张晓航算作当代雄壮传东说念主，系统整理了“三皇吞气功”“穿掌通力功”等秘技，并揭示该派器械中“全国大枪”实为明代枪术遗存，印证其“技击活化石”的历史定位。

张三爷的武学想想亦体现明清江湖文化特质。他虽从属内八卦门派，却无派系之见，曾向形意拳师樊志涌学艺，并在其陨命时执弟子礼。这种开放性使其功法交融了少林易筋经、密宗翻掌铁裆图等多元元素，酿成“内功外拳”的完好体系。其民族骨气更为武林称说念：1900年八国联军侵华时，他名义任清军把总相助洋东说念主巡缉，实则黢黑救助被囚妇女，并以“只知生计之说念”婉拒官场谀媚，彰显侠者风骨。

【八封掌法详解】

一、打算式

纯属者呈依次直立姿势，双脚并拢，双手当然下垂于体格两侧，同期将力量均匀地灌输于双手，双眼保持平视，目力聚焦于正前列。

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二、掌法

1. 纯属者左脚上前迈出一步耳光 调教，脚尖向外扭转，腿部酿成盘旋之势（图2）。

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与此同期，左手屈肘内收，全心口位置上提，掌心向外卷曲，手背靠拢脸部；右手则置于左肘下方，护住肋部（图3）。

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2. 右步从左腿前列绕过，向后迈出一步，同期左脚速即进行钻转，带动体格大幅度回身，随后右脚落回至肇始位置。此时，左手向右前列打出拓掌（图4、5）。

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紧接着，手部变换动作，打出横掌（图6）。

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3. 左肘向外卷曲，右掌回抡，手指平皆眉毛高度，再次打出拓掌，直至双掌同期发力（图7、8、9）。

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向右的动作与向左的动作要领一致，仅看法相背。在通盘纯属历程中，纯属者需将气味自由地下千里至丹田，发力亦源自丹田。傍边两侧动作各需纯属60次。

以上即为八封掌的动作演示。乍看之下，这些动作似乎并不复杂，但骨子上，要想熟练掌持八封掌法，绝非短技巧内巧合达成的。·来自“武宗”公众号·在厚爱纯属此掌法之前，纯属者需要加练几种援救功法算作基础，才有可能在八封掌的纯属上得回显耀生效。这些加练的援救功法包括：1. 小盘旋力练法；2. 提腿——脚的钻转功法；3. 初练横掌；4. 横掌的练法；5. 力贯手指的功法。以下将对这些援救功法进行详备先容。

三、援救功法先容

1. 小盘旋力练法

纯属者双脚站成弓崩桩姿势，双脚间距适中，双手叉腰。以腰部为轴心，当体格向右动掸时，双脚尖使劲猛然拧转腿部，腿部呈现出崩劲景况，反复走动厉害拧转，崩劲数次。每次腿部拧转时，要以产生显着风声为依次，充分展现出盘旋力。向左动掸时，动作要领与向右疏导，如斯傍边各纯属至一百次（图10、11、12、13）。

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小盘旋力属于下盘功夫，在实战中兼具谨慎与雄壮的双重作用。

2. 提腿——脚的钻转功法

直提练法：纯属者体格保持朴直，双手使劲攥紧后叉腰耸立。随后，拿起右腿，将脚自由地抬至裆部位置，以脚护住裆部，另一只脚的五指牢牢抓地，呈金鸡沉寂姿势，头部保持公平，双眼平视前列。左边的动作与右边透澈一致，傍边两侧各纯属60次（图14、15、16）。

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侧身提练法：纯属者体格朴直，双手使劲攥紧后叉腰耸立。当拿起左腿时，体格向右侧后方侧身，脚跟着体格动掸，向左侧死后自由落脚，后退至一定距离后，再将脚上前提至原位。向右的动作与向左疏导，傍边两侧各纯属50次（图17、18、19）。

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3. 初练横掌——扶墙横掌法

纯属者双脚并拢，与墙壁保持一臂远的距离，横向直立。手掌和手臂与肩部保持在磨灭水平线上，以横掌稳稳地扶住墙壁，一只手叉腰，腿部和脚部保持固定不动，体格不独特施加力量，而是将力量皆集灌输于横掌。接着，逶迤肘部，扭转体格面向墙壁，鼻尖渐渐围聚手部，紧绷劲力络续10余秒钟，然后以掌缓缓推墙，收复至直立姿势。双手各进行十余次这么的动作（图20、21、22、23）。扶墙横掌的纯属是通盘横掌发力纯属的基础要领，至关雄壮。

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4. 横掌的练法

纯属者站成中桩姿势，双脚间距合乎，双拳紧持于肋下（图24）。

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猛然扭转体格，速即变成弓崩桩，向左拧身时，双拳顷刻间化作掌，右掌上前猛然抖起程力，左掌朝向太阳看法，将力量均匀地灌输于十指。傍边两侧动作疏导，看法相背，各纯属一百次（图25、26）。

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在纯属历程中，眼睛要永恒奴隶横掌的挪动而动掸，留心将精气神融入动作之中。

5. 力贯手指的功法

纯属者左脚向外侧开步，站成弓崩桩姿势，扭转腰部，面向正前列。左手抱住右肩，右手向外撩掌（图27），

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朝上向后抡臂60次，然后反看法再抡臂60次（图28）。

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在终末一掌托天的技巧，五指使劲，将力量灌输至肋下，速即回身，瓦解小盘旋力（图29），

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终末收式时，双拳紧持至两肋，体格收复正身，双腿崩起耸立（图30）。

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需要珍摄的是：在未纯属小盘旋力时，速即回身即可，意念要将力量灌输于五指以及通盘手掌，切记手部动作不减轻劲力。要是在纯属后感笔直部变色、发胀，均属于平常风光。

以上几项援救功法，大部分都与“小盘旋力”密切关系，因此纯属者要十分风趣小盘旋力的纯属花式。在纯属历程中，切不行急于求成追求速率，而应冷静深入纯属，稳步进步功力。这些功法还有一个显耀的共同特质，即只需有一块像卧牛之地般大小的空间耳光 调教，就不错简单地进行纯属。 

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